Etiquetas » Buena Alimentación

Dame el día de mañana.

Corría el año de 1952. Los ejércitos de corea del sur luchaban contra los de corea del norte. En una mañana invernal, mientras los soldados estaban agotados y soportaban una temperatura de 40 º C  bajo cero, un corresponsal de guerra le pregunto a uno de ellos, “Si yo fuera Dios y pudiera concederte cualquier deseo, ¿Qué me pedirías?”el soldado, bajo el efecto del frio y los rigores de la guerra simplemente respondió “Dame el dia de mañana” 379 palabras más

Vitaminas Para El Alma

Triptófano: un buen aliado para combatir la ansiedad

La entrada pasada les hablé acerca del origen químico de la ansiedad en nuestros cerebros, de los neurotransmisores que intervienen en el proceso ansioso y también de algunas de las causas del exceso y deficiencias de éstos. 448 palabras más

Sin Categoría

Beneficios de incluir BRÓCOLI en tu dieta

Recuerdo que de chica odiaba el brócoli, casi tanto como la coliflor. Sinembargo la costumbre me hizo apreciar su sabor y el conocimiento a valorar su acción en mi organismo. 268 palabras más

Tips

La clave de una buena alimentación está en la frescura en los alimentos

Lima, 17 de marzo de 2014 – Para mantener un cuerpo saludable no solo se debe vigilar nuestra condición física,  sino también los alimentos que consumimos. 380 palabras más

Variados

Tips para mantener un Sistema Nervioso Saludable

La mayoría de nosotros nos preocupamos por tener un cuerpo saludable evitando el colesterol malo, la subida de azúcar y la grasa excesiva en el hígado; pero tan importante como mantenernos saludables es ese aspecto es poder preservar un sistema nervioso en condiciones que nos permitan lidiar con el estrés del día a día, evitar crisis nerviosas así como enfermedades degenerativas tipo Parkinson, Esclerosis múltiple etc. 522 palabras más

Tips

1200 CALORÍAS

Muy bien, a petición les doy ejemplos de un régimen alimenticio de 1,200 calorías que es por donde debemos comenzar.

EJEMPLO 1

Desayuno: 1 vaso chico de jugo de toronja, 1 omelet con clara de huevo y espinacas, 1 vaso de leche de almendras, café o té negro sin azúcar. 186 palabras más

Buena Alimentación

NO IGNOREMOS EL ESFUERZO

¿QUE SI ES NECESARIO EL ESFUERZO? PARA QUÉ TE DIGO QUE NO SI, “SÍ”. Pero toma en cuenta que las recompensas son estupendas, además de lucir un muy buena figura y gozar de una excelente salud. 340 palabras más

Salud