Blogger Invitado:

Alfredo Cuervo Barrero

¿Y SI PRUEBAS EN ESTE DÍA ?

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“El espíritu humano avanza de continuo, pero siempre en espiral”

Johann Wolfgang von Goethe

Antes de continuar con el tema de la procrastinación quiero compartir algunos bellos pensamientos de nuestro Blogger invitado este día: Alfredo Cuervo Barrero. Además les participo otras palabras de ánimo e inspiración tomadas de Paulo Coelho.

“Creo que mientras exista en el ser humano algún aliento de vida, siempre habrá la posibilidad de un milagro, de un renacimiento, de un mañana” Sergio Moreno Ibarra

¿Y SI PRUEBAS EN ESTE DÍA ?

Y si pruebas en este día,

a salir a la calle sin mirarte al espejo,

a salir simplemente como te sientes por dentro,

a disfrutar de las maravillas de tu pueblo,

a ir a todos lados con la cabeza alta,

a mirar a los ojos a las personas,

a intentar comprenderlas y que te comprendan.

Y si pruebas en este día,

a dar todo el cariño que tienes,

a quererte un poco más que ayer,

a definir tu personalidad,

a no hacer caso de lo que digan los demás,

a gustarte como eres, como estás.

Y si pruebas en este día,

a reírte de todo,

de los problemas que te amargan,

de los complejos que te inventas,

de las personas que crees que te atacan,

de los momentos que se te escapan.

Y si pruebas en este día,

a luchar por lo que quieres,

a desear sólo lo que te hace ser quien eres,

a dar gracias por la vida que vives,

a ordenar un poco más tu escala de valores,

a escuchar a ese que casi nunca oyes.

Y si pruebas en este día,

a vivir cada instante como si fuera único,

a no dejarte llevar por los malos ratos,

a hacer las paces contigo mismo,

a creer un poco más en tu destino,

a ser por fin tu mejor amigo.

Alfredo Cuervo Barrero ©

03/04/2007 15:21.

http://centroycontorno.blogia.com/2007/040308--y-si-pruebas-en-este-dia-.php

Espero hayan alimentado su motivación y su visión positiva sobre la vida. Hasta la siguiente entrega.

Sergio Moreno Ibarra

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Pensamientos con Música

pensamientosconmusica.pps

Una de las cosas más maravillosas de esta época del Internet, es que nos llegan producciones de videos, canciones, presentaciones, Blogs, cuentos y muchas otras creaciones multimedia la mayoría; que son una auténtica obra de arte. Nos relajan, consiguen distraernos del trajín diario, alimentan el espíritu, nos inyectan esperanza en medio de los problemas, nos comunican optimismo y vida.

Hoy quiero compartir una de las obras que he recibido y que es la que más me ha gustado por su música bellísima y por los contenidos que comunica, una auténtica obra de arte para nuestro deleite, para nuestra reflexión, para nuestro crecimiento. Espero que la disfruten tanto como yo.

[slideshare id=81064&doc=pensamientos-con-msica3116&w=425]

Al autor, desconociido para mí, un gran agradecimiento por esta hermosa compilación de imágenes, música y pensamientos que nos orientan en nuestra tarea diaria de darle vida a nuestros años.

Sergio Moreno Ibarra

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El anhelado equilibrio II

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“Quien tiene un por qué para vivir, encontrará casi siempre el cómo” Nietzsche.

Imagínense poder pronunciar como en las famosas zagas de la serie de Harry Potter Hocus Pocus o si ustedes quieren Abracadabra y transformar nuestros deseos en realidad, suprimir algún mal rato, solucionar algún problema, definitivamente es tentador y se antoja, no importa la edad que se tenga.

Pero independientemente de que creamos o no en la magia, es importante saber que hay acciones sencillas que marcan el rumbo de nuestra vida, sus acciones y su significado. Como explicaba en la entrega anterior, es muy importante saber que nuestros pensamientos pueden ser el origen de muchas decisiones y actos humanos. Pero la conexión que existe entre mente, emociones y cuerpo, también se da a la inversa y podemos al conocer esta relación, utilizarla en nuestro favor.

Dos psicólogos renombrados Ekman y Friesen, citados en el libro genial Blink (Inteligencia Intuitiva) del comunicador Malcolm Gladwell hicieron un experimento en el que identificaron los movimientos que hacemos con la cara. Usaron 2 grupos de estudio, uno de ellos se le pidió recordar momentos de ira, angustia y tristeza, al otro grupo se le pidió seguir una serie de movimientos faciales, sin explicarles, que son los movimientos musculares que nuestra cara realiza cuando estamos enojados, angustiados o tristes. Lo sorprendente del estudio es que ambos grupos, fueron monitoreados en su ritmo cardiaco, presión arterial y algunas otras cosas. El resultado de las mediciones en ambos grupos fue extremadamente similar.

¿Esto que nos revela y aporta? Gracias a este estudio sabemos que las emociones no comienzan al azar sin que intervengamos en ellas. Nosotros podemos decidir, inducirnos o empujarnos hacia un estado emocional y mental a través de nuestro cuerpo. El consejo que extraje después de leer este libro fue, cada vez que esté triste, agobiado, irritado, etc... y caiga en cuenta de ello, puedo optar, con sólo esbozar una sonrisa, levantando los párpados, parándome en forma más erguida, con la cabeza más en alto; de esta forma puedo lograr sentirme mejor ser humano, más feliz. Se que esto suena a magia, pero es real.

Habrá ocasiones en las que nuestros estados anímicos y mentales sean consecuencia de enfermedades, problemas más profundos que no se pueden zanjar de una forma tan sencilla. Pero, es vital, para nuestra salud y nuestro proyecto de vida, saber que al igual que somos lo que pensamos, de igual manera somos lo que sentimos. Nos quedará a nosotros la tarea como siempre, de escoger, decidir que queremos hacer al respecto.
Sergio Moreno Ibarra

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En alguna época de nuestra vida, cuando los sueños nos guiaban más que la realidad, cuando todo parecía posible montado en una bicicleta o con unas monedas para comprar un refresco o una revista, no nos cabía en la cabeza la posibilidad de no ser felices. Al paso de los años, al ir tomando decisiones acertadas y otras no tan felices, nos hemos ido transformando en nuestra forma de ser, de pensar, de actuar y de sentir.

El final feliz de los cuentos dista mucho de nuestras vivencias diarias, en las que nos damos cuenta que vivir la vida, es mucho más que existir, es llenar de significados lo que somos y lo que hacemos, es tratar de compartir y aprender con los otros, de sus circunstancias y formas de ver las cosas. Y aunque es difícil mantenernos en un nivel constante de optimismo y felicidad, ayuda mucho buscar y trabajar para alcanzar un equilibrio, un balance en nuestra persona.

Este sabio consejo era conocido desde la antigüedad, expresado en la famosa frase latina Mente sana, cuerpo sano atribuida al escritor romano Junio Juvenal (Siglo I A.C.). Esta máxima es una verdad que cada día las ciencias de la conducta, las que estudian el cerebro y lo biológico nos plantean como parte indispensable para un proyecto personal completo. Hay una unidad en el ser humano ya que somos un espíritu encarnado como concebían las escuelas tomista y personalista, o bien una inteligencia sentiente como señalaba el filósofo español José Ortega y Gasset. Hay una conexión indiscutible entre tener pensamientos y sentimientos positivos y mantener una buena salud física o viceversa por supuesto.

Esto lo expresa de una manera muy interesante el famoso motivador y escritor Anthony Robbins, cuando nos comparte que Nosotros somos los únicos que podemos decidir como queremos sentir y actuar en función de cómo hayamos elegido percibir la existencia. Tengo que confesar que cuando leí lo anterior, me pareció exagerado, pero después de profundizar y tratar de aplicar lo que muestra en su libro Poder sin Límites entendí el poder que tiene nuestro pensamiento y nuestras ideas sobre nuestra concepción de la realidad, sobre nuestros sentimientos y la forma en que experimentamos cada acontecimiento y etapa. No importa tanto al final qué hemos experimentado en la vida sino nuestra elección de cómo reaccionar ante esa experiencia. Eso hace toda la diferencia y en eso además consiste nuestra Libertad.

Video de Tony Robbins en TED http://www.ted.com/talks/view/id/96

Sergio Moreno Ibarra

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