Cada Semana & Comentando la Nota

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LA AYUDA DE UN ASESOR NUNCA ESTA DE MÁS, SOBRE TODO CUANDO DE LA IMAGEN DEPENDE LA LLLEGADA A UN EXITOSO DESTINO. LA SEGURIDAD Y UN DISCRETO TOQUE CONSERVADOR SIEMPRE SON BIEN VISTOS.

Lo cierto es que a la mayoriía de la gente le resulta difícil someterse al escrutinio de una persona. Sin embargo, es mucho mejor aceptar la ayuda de un asesor que mantener el atuendo erróneo, ser criticado por decenas de personas, y resignarse a mantener una posición inferior a la que se anhela.

Es precisamente un ascesor de imagen el que sabrá transformarnos de manera integral, pues el cambio no solo radica en una mejor elección de prendas, también hay que prestarle atención a otros detalles como son: tener el peso adecuado, llevar las manos pulcras, presentar más atención en el corte del vello de las fosas nasales, orejas, cejas, así como aceptar la alopecia con elegancia. Con una renovación de este tipo, la mayoría de la gente recibe diferentes beneficios que percibe de inmediato. Sube la autoestima, las personas se sienten parte de este grupo alq ue aspira, o al que ya se pertenecía sin ser del todo integrado.

Hay que recordar que la imagen también refleja el puesto que se desea. Con una imagen impecable, el éxito también estará a la vista de todos. De este modo no cabe la menor duda. El buen vestir más que una lista de reglas, es una inversión bastante redituable en nuestras vidas.

EL TRAJE PERFECTO

Cuando uno se desenvuelve y desarrolla en el mundo empresarial. Debe seguir una serie de consejos básicos para poder portar un traje impecable y poderse sentir seguro de si mismo. Al final del día, el estilo clásico siempre prevalecerá sobre los demás.

La camisa deberá ser, indiscutiblemente blanca, elaborada con materiales de la más alta calidad como popelina inglesa o algodón egipcio. Las mancuernillas en la camisa de puño francés, siempre serán un detalle de distinción y elegancia, especialmente cuando éstas son finas y discretas. De este modo se comunica autoridad y poder.

Un guardarropa deberá estar compuesto por tres trajes en colores básicos: gris oxford, negro y azul marino. Además hay que procurar comprar tres pantalones iguales para cada saco, de esta manera, el traje tendrá mucho más tiempo de vida en mejor estado.

En la alquimia de un traje, el componente final es la corbata. Además de evitar los diseños y colores excéntricos, ésta debe de ser de seda, exageradamente limpia y discreta, para conseguir una combinación armónica con el traje y la camisa. También hay que procurar que la hebilla del cinturón sirva de limite para su largo.

Muchos hombres optan  por los accsesorios, pero estos no deben exceder el límite. La elegancia  se adquiere al ser lo más discreto posible . Por ello debe erradicarse el uso de anillos y usar solo el de alianza conyugal. Resulta fundamental llevar un fino reloj de acero inoxidable o de titanio. Otra cosa a tener presente, el cinturón es obligatorio que combine con los zapatos.

Recientemente Giorgio Armani publicó algunos consejos para que el hombre pueda alcanzar el estilo aquí alguno de ellos.

-La llave de la felicidad para los hombres es balancear su vida personal y profesional. He sacrificado mi vida por mi trabajo, si pudiera comenzar otra vez haría las cosas distintas.

-La buena ropa puede ayudar a sentir seguridad y mejora considerablemente el desempeño.

-Si se practica deporte intensamente, uno desarrolla músculos en lugares inusuales, entonces se debe de buscar un sastre que te haga trajes a la medida.

-Para mi Gary Grant es el hombre que siempre supo como verse bien con un traje, aún cuando corría en un campo  por que lo seguía un avión. Mi amigo George Clooney tiene la misma habilidad, se ve muy listo sin forzarse con cualquier cosa que vista.

-La etiqueta hollywoodense es el único estándar para cualquier ocasión. Traje negro, camisa blanca y corbata negra. Es un cliche, pero es verdad, todos los hombres ven bien de etiqueta.

Si te interesa ponerte en contacto con una experta diseñadora de imagen, mándanos un mail a radiocontempo@hotmail.com y nosotros nos encargamos.

La tradicional compañía de productos para el cuidado personal, de la ropa y del hogar; fue adquirida por el grupo de origen peruano que tiene como objetivo consolidar su posición en América Latina.

La firma, que exporta a 30 países y que desarrolla marcas como Plusbelle, Federal, Ezimax y Zorro, se integra al Grupo Romero, en su proceso de consolidación en el mercado regional. El Grupo adquiere el 100% de participación de The Value Brand Company y confirma al actual management team para continuar con su desarrollo en América Latina.

The Value Brand produce en cuatro plantas argentinas, cuenta con la colaboración de 500 empleados para la comercialización de 200 productos en el mercado. Sus negocios internacionales han crecido en la región latinoamericana, con presencia en más de 10 países.

Diseñado para piel sensible, el NXT Light Shave Gel ($5 USD) aparte de ser ligero literalmente, sirve de home decor. Primero, porque ligero literalmente? Simplemente porque no forma tanta espuma para poder visualizar el área de trabajo y evitar que te lleves de encuentro una espinilla, parte de la oreja, media barbilla, etc. La parte de  home decor, es lo más interesante: viene en un envase especial que tiene un LED en la base que ilumina el gel cada 15 segundos, tipo una lava lamp. Ya tienes una barra para echarte una vuelta a USA, ya que no creo que se comercialize por aquí.

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Si hablamos de sexo, la calvicie es diferente entre hombres y mujeres y está causada por motivos diferentes. La caída del cabello en el hombre tiene un origen androgenético (heredado) en un 90% de los casos, aunque factores como el estrés pueden acentuar el proceso.

No existe un tratamiento único y milagroso que evite la caída del cabello, aunque sus efectos pueden verse mejorados si se aplica un diagnóstico acertado y orientado al paciente. Se debe conocer el tipo de alopecia y su evolución para su tratamiento. El historial clínico, antecedentes familiares, una buena exploración, analíticas y tricograma serán elementales para escoger la mejor opción terapéutica.

A continuación, le ofrecemos algunos consejos para cuidar su cabello y prevenir la caída.

• Un diagnóstico acertado a tiempo (cuanto más joven mejor) es más eficaz que productos comprados por modas o consejos familiares (y más barato).
• Cuidar la alimentación. Incluya en su dieta cereales, legumbres verdes, germen de trigo y levadura de cerveza.
• Activar la circulación. Masajear el cuero cabelludo reactiva la circulación y favorece la nutrición del cabello.
• Elimine la caspa y la grasa con productos específicos.
• Lavar el cabello tanto como sea necesario.
• Evite el estrés.
• Utilice productos preventivos.

Si desea más información sobre este problema, acuda http://foro.recuperarelpelo.com. Si quiere solucionar su problema, no olvide acudir a un profesional de la medicina cualificado. No existen los productos milagrosos.

El ser humano pierde unos 100 o 120 pelos al día, pero el problema no es la pérdida en sí, sino que la sustitución de un cabello por otro no se lleve a cabo. La causas de la calvicie son muy variadas y pueden distinguir distintos tipos de alopecia:

• Estacional. Es más habitual que el pelo caiga en primavera y otoño.
• Fisiológica. Debido al paso del tiempo, al envejecimiento.
• Hereditaria. Si hay antecedentes familiares de calvicie, es muy probable que el problema se de en varias generaciones.
• Hormonal. Las alteraciones hormonales producen una mayor segregación de grasa que obstruye los folículos y entorpecen el desarrollo normal del cabello.
• Alimenticia. Puede existir una falta de vitaminas importante.
• Estrés. El estrés puede provocar alteraciones hormonales que afecten al cabello. Las preocupaciones también influyen, incluso la de la propia alopecia.
• Problemas de salud subyacentes.
• Empleo excesivo de tintes, secadores, planchas de pelo...

No obstante, existen algunos errores en la creencia popular sobre este tema.

• Mala circulación en el cuero cabelludo.
• Caspa.
• Utilización excesiva de sombreros.
• Generalmente, cuanto más pronto empiece la pérdida del cabello, más severa será la calvicie.

Los Laboratorios Vichy han estudiado exhaustivamente los efectos que la hormona conocida como testosterona producen en la piel, y beneficiándose de sus propiedades antienvejecimiento, han creado una línea adecuada para la piel masculina.

La prestigiosa firma de cosméticos ha creado una amplia gama de productos e incluso en su página web ofrece un diagnóstico de la piel gratuito para que el usuario conozca qué productos debe utilizar para mantener una piel sana y cuidada.

En su gama de productos tenemos:

• Desodorante Roll-on Regulación intensa, que proporciona un inmediata sensación de frescor y regula la transpiración excesiva naturalmente.
• Desodorante Roll-on para pieles sensibles, antitranspirante y reductor de la sensibilidad.
• Espuma de afeitar dermopurificante para proteger la piel durante el afeitado.
• Espuma purificante para afeitado con calcio dermo-asimilable, un reparador y protector cutáneo.
• Hydra Mag C Fortificante 24 horas. Cuidado hidratante. Con ella se logra una piel mucho más resistente.
• Structure S Cuidado Hidratante reafirmante. Con efecto lifting.
• Hydra Magstick eyes cryo stick anti-ojeras y anti-bolsas. Reduce visiblemente los signos del cansancio en la piel gracias a que entre sus componentes se incluye el magnesio (renovador) y la cafeína (estimulante).
• Reti Fill Correctivo concentrado. Antiarrugas y protector de rayos UVA. Reduce los signos del envejecimiento dejando la piel hidratada y protegida.
• Sensibaume Ca antialérgico. Bálsamo confort para pieles sensibles, que calma las irritaciones de la piel durante el afeitado.

Si quiere mantener su piel sana durante muchos años, no dude en utilizar estos productos. En su caso, ¿utiliza algún otro para el cuidado de la piel?

Una cana es un cabello que ya no fabrica su pigmento natural, con lo que se decolora y pasa a ser más áspero. La causa más habitual de la canicie (así se denomina al proceso) es la herencia, aunque pueden provocarla también situaciones de estrés emocional o laboral.

Eliminarlas por completo, como todos sabemos, es imposible, pero sí podemos disfrazarlas. Si las dejamos estar sin tomar ninguna medida puede que lleguen a amarillear, dando un aspecto muy descuidado. Y para ello tenemos varias opciones.

Existen champús específicos para pelo gris, que devuelven la pureza al blanco, para empezar. No es recomendable usar un tinte la primera vez que nos vemos algo canosos. En cuanto a la opción del tinte, si tenemos hasta un 30% de pelo blanco, es mejor utilizar un tinte semipermanente, coloración tono sobre tono o henna. Las ventajas son que este tipo de tinte desaparece gradualmente con los lavados, no daña en absoluto el cabello y son mucho más suaves. Si posee más de un 50% del cabello canoso, su opción es utilizar un tinte permanente.

Eso si, antes de tomar una decisión, no olvide las siguientes cuestiones:

• Los tintes permanentes no desaparecen con el lavado, vayan a una peluquería si elige esta opción, donde puedan ayudarle a elegir el tono más acorde con su color de su piel.
• No se recomienda el tinte permanente para aquellos hombres con problemas de caída de cabello, ya que podría dañar la fibra capilar.
• Realice siempre una prueba de alergia para evitar problemas.
• Los tonos rubios claros dulcifican el rostro mientras que los tonos oscuros endurecen los rasgos.
• La creencia popular de que las canas no se caen es falsa. Téngalo en cuenta.

¿Está entonces dispuesto a teñirse o cree que las canas le dan un atractivo aspecto?

Uno de los tipos de barba más utilizados es el llamado bohemio. Da una imagen de despreocupación y se caracteriza por ser rala. La barba tipo candado es muy utilizada por artistas y famosos en general. La chiva es otro estilo, muy de moda en los años 50 y 60 gracias a los artistas de jazz, y caracterizada por ser más estrecha debajo del labio inferior. La barba en collar o completa ocupa el mentón y la mandíbula. Ahora bien, ¿qué tipo de barba es la que más le conviene?

Si posee una frente ancha, los pómulos sobresalientes y la barbilla delgada su barba es candado. El actor Colin Farrell utiliza este tipo para disimular su puntiagudo mentón. Johnny Depp da su estilo a este tipo de barba, más bohemio e intelectual.

Si su frente es ancha, maxilares y pómulos anchos y barbilla alargada o puntiaguda, su opción es barba completa. A Eduardo Verástegui le conviene una barba completa de corte en las mejillas redondo o cuadrado, así dará volumen a la quijada y mostrará más rudeza.

Con el rostro ovalado, cualquier tipo de estilo luce bien, como Jaime Camil, que consigue el efecto de alargar la cara, elegante y formal.

Hay barbas muy famosas. El rey del rock, Elvis Presley, no tenía barba como tal, pero sus patillas largas bien podrían ser consideradas así, pues cubrían gran parte de sus mejillas. El presidente de los Estados Unidos Abraham Lincoln lució una barba del tipo cortina, la cual corre por toda la barbilla. Otras dos barbas completas inconfundibles son las de Ernesto Guevara (El Che) y Fidel Castro.

La barba ha tenido diferentes significados a lo largo de la historia: sabiduría, libertad, virilidad, estatus social y religioso, excentricidad, falta de higiene y refinamiento, entre otros. Y usted, ¿qué barba elige?

Dove sacó hace un buen tiempo un anuncio que dice al final:

y luego te invita a formar parte de un programa de ayuda.  Seguramente ese programa está lleno de personas con problemas de autoestima y gente fea.

Yo, guapo, guapo, bien guapo no soy.  Pero si estoy seguro que soy atractivo, agradable, sonriente, amable y sincero.  Me baño todos los días, me visto bien, respeto a todas las personas, me perfumo en las mañanas y uso desodorante.  Además, invierto en ropa y otras cosas que se ajustan a mi personalidad y siempre busco utilizar colores que transmitan mi estado de ánimo y mis gustos.

Claro, en las páginas de internet, los anuncios de televisión, las canciones, los videos de carros, las competencias y los concursos salió, sale y seguirán saliendo chavos y chavas que seguramente están mejor que yo.  Pero, ¿es eso malo?

Al contrario, son un punto de comparación para que veamos en lo que nos podríamos convertir.  Yo no quiero ser ningún modelito.  No me interesa y tampoco es algo que valoro como un componente del éxito y la felicidad a la que aspiro.

Sin embargo, estoy seguro que lo único que me podría hacerme ser más bello, agradable y feliz es siempre intentar lucir bien, sentirme y trabajar en eso.  Se trata de proyectar tu felicidad y alegría.  La chica de este video está "buenota" pero no quisiera verla quejándose, haciendo malas caras o chismeando con sus compañeritas de la marro.  ¡hehehe!

Según algunos estudios, que una empresa permita libertad de indumentaria puede aumentar la productividad hasta un 45%. No obstante, la forma de vestir ayuda a construir la percepción y valoración de la persona. Por lo tanto muchas empresas marcan cómo deben vestir sus empleados.

Cada sector profesional y el tipo de puesto de trabajo que tengamos requieren una determinada forma de vestir. No pretende trasmitir lo mismo un empleado de banco que un creativo que un científico.

• Para puestos creativos: Vestir de manera original puede ser un plus, la creatividad puede reflejarse en el vestuario.
• Si trata directamente con clientes: Procure dar una imagen de respetabilidad y seriedad, con un toque de color y evitar cualquier tipo de estridencias. Lo clásico será siempre la mejor opción.
• Si trabaja en moda: Es obligatorio destacar por su ropa.
• Para trabajos relacionados con la tecnología: Aunque no es obligatorio el uso de traje, tampoco lleve vaqueros, unos pantalones de pinzas y una camisa darán un toque actual y válido para cualquier ocasión.
• Finanzas: Si trabaja en bolsa, finanzas, economía, bancos o es un alto cargo, es obligatorio el uso de traje. Añádale algo de color en la camisa o los complementos, pero siempre suaves. Nada de estridencias.
• Uniformes: Es muy común en el sector industrial y comercial, tanto por razones de higiene como de seguridad, facilita la identificación del empleado y da imagen a la compañía.

De todos modos, si tiene dudas sobre cuál es la vestimenta de su compañía (en caso de la inexistencia de un código de vestir), pregúntese cuál es su tipo de trabajo, la imagen que quiere dar, si tiene trato con clientes o no, en definitiva, utilice el sentido común. No olvide la frase de Giorgio Armani: "Las buenas prendas te pueden ayudar a sentirte seguro de ti mismo y a mejorar tus actuaciones".

Este estudio analiza el comportamiento de 15 categorías de productos de cosmética y tocador en los supermercados, autoservicios, almacenes, kioscos, minimercados, farmacias, perfumerías y negocios de cosmética y limpieza de todo el país.

Al analizar las variaciones de consumo por área, se mantiene una mejor tendencia en Interior. En esta región el crecimiento de consumo se ubica en el orden del 9,8%, mientras que en GBA el crecimiento del año acumulado a noviembre es del 2,5%.

Al realizar el mismo análisis pero segmentando los productos de cosmética por un lado y los de tocador por otro, puede observarse que los mayores incrementos de consumo se dieron en los productos de tocador (+7.8%) al compararlo con el año anterior. El consumo de productos de cosmética crece un 5,1% en el acumulado del año 2007.

Por otro lado, dentro de la categoría cosmética y tocador, Nielsen relevó un crecimiento del segmento de cremas de belleza del 21% durante el año pasado. Según informa la consultora, el crecimiento de esta categoría fue impulsado por un importante número de lanzamientos, mayores innovaciones y especificidad durante los últimos meses del 2007.

El crecimiento de las cremas corporales durante el último año estuvo reflejado principalmente en las cremas de bronceado progresivo, las cremas para manos y las de multipropósito. Estos segmentos fueron algunos de los de mayor aumento de consumo y representaron durante el último año más del 13% de las ventas de cremas corporales.

Skin Minerals for Men se pondrá a la venta a partir del próximo mes de abril en Europa y posteriormente se comercializará en Asia, Oriente Medio y Norteamérica.

Además, Giorgio Armani (marca gestionada por L'Oréal Productos de Lujo) también ha ampliado su línea de perfumes más exclusiva con Les Eaux Armani Privé, un homenaje a la naturaleza. Las notas de la esencia masculina, llamada Vétiver Babylone, son bergamota, limón, mandarina, cardamomo verde, cilantro marrón y pimienta rosada, y las de la femenina, bautizada como Rose Alexandrie, bergamota, mandarina italiana, pétalos de Neroli, mimosa amarilla y, sobre todo, rosa.

Los ingredientes de Les Eaux Armani Privé son raros, exclusivos y muy selectos y su frasco, como siempre, de líneas puras y sencillas. Las fragancias para hombre y mujer de Les Eaux Armani Privé están a la venta por unos 100 euros, en una selección de centros El Corte Inglés.

Ni que decir tiene que la depilación láser es una de las fórmulas más efectivas para la eliminación del vello corporal y facial. Y si nos referimos exclusivamente al público masculino, podemos decir que las zonas más demandadas para la depilación con láser son la zona inferior de la barba, la espalda y los hombros, tórax y abdomen, entrecejo, orejas, manos y pómulos. Los láser que dan mejor resultado en depilación masculina son aquellos de longitud de onda más larga, duración de pulso más largo, y con tamaño del impacto mayor. No se dé por vencido, el hombre tiene una densidad de pelo mayor, con lo que será posible que necesite varias sesiones para su eliminación definitiva.

• Depilación de espalda, hombros y tórax: Desde los 20 a los 50 años los hombres producen pelo en esta zona de su cuerpo. Con lo cual, seguramente necesitará una sesión de repaso cada varios años para que la zona esté totalmente depilada.
• Depilación de la barba. Los problemas con el afeitado y la irritación son las causas principales por las que los hombres se depilan la zona inferior de la barba. Algunos optan por eliminarla, aunque hay quien prefiere aplicarse sólo unas sesiones para debilitar el pelo.
• Depilación del entrecejo y las orejas. Se realiza en pacientes de edad madura, que es cuando el vello de esta región tiene mayor grosor y longitud y resulta verdaderamente antiestético. También hay que tener en cuenta que no se puede realizar en la parte interna de la ceja, por ser poco seguro para el globo ocular.

Si ha decido eliminar su vello mediante depilación láser, tenga mucho cuidado el centro en el que se lo realice. Compruebe su experiencia, sus equipos, su coste, su autorización sanitaria y su profesionalidad. De todos modos, le indicamos que esta técnica está contraindicada en algunas situaciones: acné severo, psoriasis activa, herpes simple activo, infección de cualquier tipo y fiebre, diabetes mellitus (consulte con su médico o especialista), epilepsia o si se sigue un tratamiento con medicamentos, ácido retinoico u otros productos que produzcan fotosensibilidad.

VENTAJAS

• Es una solución permanente: el vello desaparece casi por completo en pocas sesiones.
• Es un tratamiento seguro autorizado por las autoridades sanitarias de la UE y de la FDA de EEUU.
• Es rápido: en pocos minutos puedes tratar varias zonas del cuerpo.
• Se puede aplicar en todo tipo de pieles.
• Puede utilizarse en patologías tales como hirsutismo, nevus de Becker, pseudofoliculitis.
• Es prácticamente indolora, pudiéndose usar una pomada anestésica en caso de necesitarse.

INCONVENIENTES

• Pueden existir algunos pelitos rebeldes, aunque de menor diámetro que los existentes antes del inicio del tratamiento.
• No se debe realizar el tratamiento hasta pasado unos dos ni después de haber tomado el sol ni con la piel bronceada.
• El vello canoso o muy claro no responde al tratamiento de depilación.
• Resulta menos económico que otros métodos de depilación usados habitualmente, como la cera, maquinilla etc, pero a largo plazo compensa realizarse el tratamiento.

Un médico nos ayudará a reconocer perfectamente si padecemos insomnio, ya que dormir mal un día o despertase durante la noche si bien son factores indicativos no son determinantes para diagnosticar este mal. Existen tratamientos tanto farmacológicos como psicológicos que ayudarán a hacer desaparecer el problema, si bien es cierto que los primeros requieren de un seguimiento por parte, principalmente, de un médico psiquiatra.

No obstante, estas pautas pueden ayudarle a tener un sueño reparador:

1. La cafeína es un estimulante del sistema nervioso y se debe interrumpir su consumo 4-6 horas antes de acostarse.
2. La nicotina también es un estimulante del sistema nervioso y debe evitarse cerca de la hora de acostarse y en los despertares nocturnos.
3. El alcohol es un depresor del sistema nervioso; si bien puede facilitar el inicio del sueño, provoca despertares a lo largo de la noche.
4. Una comida ligera puede inducir al sueño, pero una comida copiosa en un momento demasiado cercano al sueño puede hacer que éste sea menos profundo, si bien es cierto que no es recomendable irse con hambre a la cama.
5. No hacer ejercicio vigoroso en las 3-4 horas previas a la hora de acostarse, pues el sistema nervioso se activaría y la sensación de somnolencia se perdería; el ejercicio regular por las tardes puede hacer que el sueño sea más profundo; sin embargo, el ejercicio matinal tiene poco o ningún efecto sobre el sueño de esa noche.
6. Minimizar el ruido, la luz y las temperaturas extremas (no más de 24ºC ni menos de 12ºC) durante el periodo de sueño, utilizando tapones para los oídos, ruidos tenues de fondo como un ventilador, persianas en las ventanas, mantas eléctricas o aire acondicionado.
7. Tratar de acostarse y despertarse más o menos a la misma hora todos los días. Se ha demostrado que cambios constantes en los horarios de sueño aumentan la probabilidad de que en algunas personas se generen dificultades graves y crónicas para dormir.
8. Tomar un baño es una forma excelente de relajar su cuerpo y su mente. Es importante que el agua no esté demasiado caliente.
9. Un masaje relajante puede ayudarle a tranquilizarse y evitar el trastorno de no poder dormirse.
10. Poner música relajante para que se duerma con mayor facilidad. Este remedio para el insomnio tan recomendado para los bebés también funciona para los adultos. Elija la música que más le relaje, una melodía que le produce bienestar y relax.
11. Tomar un vaso de leche caliente unos 15 minutos antes de ir a dormir le ayudará a relajarse. La leche contiene el calcio, lo que ayuda a curar un estado de nerviosismo y fomenta la relajación. Otras bebidas que ayudan a relajarse son las infusiones del tipo manzanilla, anis o hinojo. Todas estas infusiones contienen propiedades que relajan al organismo.
12. No debe utilizar su cama para otra actividad que no sea dormir o disfrutar con su pareja. Es un error tener televisión en el dormitorio, pero si la tiene, debe utilizar una silla para verla.

El blog de vida saludable (alimentación, deporte y salud) de nombre Vitónica ha realizado una encuesta a sus lectores sobre cuál es su propósito saludable para este 2008. Ganan perder peso, comer más fruta y apuntarse al gimnasio (e ir...). Dejar de fumar (uno de los más populares) se coloca en octava posición. Y es que Enero es el mes con un menor consumo de tabaco del año.

En fin de año hacemos balance de nuestra vida personal y profesional y aumentan las ganas de convertirse en una mejor versión de uno mismo. El problema, según los psicólogos, es que somos muy poco realistas a la hora de elegir nuestros objetivos, y nuestros deseos se desvanecen a la semana siguiente de haberlos iniciado.

Los más usuales son los siguientes:

• Mejorar y progresar en mi trabajo.
• Colaborar en causas justas y ayudar más a los demás.
• Hacer ejercicio y deporte.
• Adelgazar.
• Alimentarme más saludablemente.
• Prestar atención a mi pareja o Buscar pareja.
• Dedicar mucho más tiempo a mis hijos.
• Viajar más y aprender cosas del mundo.
• Cuidar más a mis amigos.
• Mejorar mi casa.
• Aprender cosas nuevas.
• Dejar de fumar.
• Ver menos la tele y leer más.
• Conducir prudentemente y con seguridad.
• Cuidar mi salud.
• Ser positivo.

Los buenos propósitos de año nuevo son excelentes, especialmente si la meta es la autosuperación y la salud. Pero hay que tener en cuenta que las intenciones de año nuevo pueden ser o una bendición o una pesadilla: un aumento del ego si el propósito tiene éxito; o un duro golpe para la autoestima si el sueño se desvanece. Sobre todo, tenga en cuenta que una recaída no significa una derrota. No se dé por vencido. Otro problema está en tener expectativas razonables. A menudo la gente hace propósitos que son casi imposibles de cumplir.

Y ahora, díganos, ¿cuál es su propósito de año nuevo en el vestir?

Cuide su piel, cuide su ropa, con ISC Cosmetics..

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Un buen lavado de cara

Lavarse la cara no significa mojarse con agua. Un limpiador facial ayudará a eliminar impurezas y a exfoliar la piel. Esto previene la aparición de arrugas y sólo debe hacerlo durante dos o tres veces a la semana. La hidratación también es de vital importancia, hay muchísimas marcas en el mercado. Elija la hidratante que más se adapte a su tipo de piel.

Una ducha completa

Agua tibia, esponja áspera, un buen champú y acondicionador ayudarán a mantener su piel en perfectas condiciones. Siga las indicaciones de uso y no olvide enjuagarse bien tanto la piel como el cabello.

Una afeitada bien al ras

Procure afeitase después de la ducha y consulte el post que dedicamos hace unas semanas sobre el afeitado para más información.

Cuidado con el pelo

El pelo es una de las primeras cosas que el sexo masculino empieza por modificar, es lo que menos complejidad y costo demanda. No abuse de geles, gominas y utilice un peine adecuado a su tipo de pelo.

El mejor de los aromas

Siempre es recomendable utilizar un buen desodorante que lo libere de los malos olores, junto a una colonia o perfume, para dar un toque de distinción. Procure no elegir aromas muy intensos en ambos. Se aconseja un desodorante neutro y una aroma selecto (consulte nuestros post sobre el perfume).

Unas perlas blancas

El mejor momento para cepillar sus dientes, es después del desayuno. Cepillándolo por lo menos tres minutos, incluyendo las partes bajas cercanas a las encías, podrá tener el mejor de los blancos. Hacer esto después de cada comida, lo ayudará también a liberarse de las partículas de alimento, que pueden causar caries y feos olores.

Un buen rostro

Los hombres, debido al afeitado, tienen un rostro más delicado. Se aconseja el uso de protector solar a base de agua y libre de aceite, y una crema protectora de Rayos Ultravioletas para los labios. Una quemadura trae consecuencias eternas.

Haga ejercicio

Del tipo que sea. Su práctica permite que la piel sea más firme y flexible.

Preste atención a sus uñas

No les pedimos una manicura impecable... simplemente mantenerlas cortas y limpias.

Vellos y bellos...

Por supuesto que no pedimos una depilación integral, pero hay soluciones para los pelitos de la nariz y las orejas. Utiliza una pequeña tijera, o cortadoras especiales para esas zonas.

Si incluso esto le parece un exceso de trabajo, existen centros específicos a precios muy interesantes para la estética masculina.

• Se quema la misma cantidad de calorías que en un paseo rápido.

• Los hombres bajan su presión arterial, que se mantiene en los mismos parámetros hasta una semana después de mantener una relación sexual.

• La mujer ve mejorados sus niveles emocionales, lo que favorece su estado de ánimo.

• Se ha demostrado entre los hombres de mediana edad, que aquellos que practican sexo al menos dos veces por semana viven más que los que no lo hacen.

• Combate la depresión y el stress y ayuda a conciliar el sueño.

• El sexo calma el dolor, con lo que la ya manida excusa de "me duele la cabeza" no tiene sentido. El orgasmo es uno de los analgésicos naturales más potentes que existe.

• Otra de sus propiedades es que mejora la salud cardiovascular, con lo que puede proteger de infartos.

• Una frecuencia alta de eyaculaciones disminuyen el riesgo de cáncer de próstata.

• Ayuda a cicatrizar heridas, ya que regenera ciertas células.

• Tal y como hemos dicho, el sexo es una forma de hacer ejercicio, y puede favorecer en la lucha contra la edad, ya que nos aporta agilidad.

• El sexo también es un excelente tratamiento de belleza, ya que vuelve el pelo brillante y suave y reduce la aparición de dermatitis, espinillas y acné, además de suavizar la piel.

• Numerosos estudios certifican que el tranquilizante más seguro del mundo, diez veces más efectivo que un valium.

• Otro de los efectos más conocidos del beso es su propiedad para evitar las indeseadas visitas al odontólogo.

• Hacer el amor puede despejar una congestión nasal. El sexo es un antihistamínico natural. Ayuda a combatir el asma y las alergias de primavera.

• Disminuye los síntomas asociados a la menstruación, artritis y osteoporosis.

• Reduce el colesterol, ya que balancea entre el colesterol bueno y el malo, al tiempo que reduce el exceso del mismo en el cuerpo.

Aún hay muchos más. Ya lo saben, mantener una relación sexual sana es uno de los mejores deporte que existen, puede practicarlo en casa solo o en compañía y no necesita ningún equipamiento. Y lo que es más importante, seguro que le gusta. ¿Alguien da más?

Si desea más información sobre este tema, puede consultar los siguientes sitios web: Consumer, Sexo Salud, Entorno Médico, Sexo y Vida, Instituto de Sexología, El Confidencial

• Ingerir frutos secos 5 veces a la semana reduce entre un 30 y un 35% el riesgo de sufrir accidentes cardiovasculares. Las nueces ayudan a conciliar el sueño con mayor facilidad al cubrir la carencia de hierro y magnesio que puede provocar alteraciones del sueño. Una cena a base de arroz, pasta, legumbres, pan, frutas y vegetales facilitará el rápido comienzo del sueño y lo hará más reparador.

• El chocolate es un eficaz antidepresivo para curar mal de amores porque restablece el ánimo y devuelve energías. Pero también reduce el riesgo de infartos. Los golosos están de enhorabuena, ya que una onza de chocolate podría ser tan eficaz como una aspirina para prevenir la formación de coágulos.

• Incluir una copa de vino diario en nuestras comidas alarga la vida de nuestro corazón. Y es que el consumo moderado de vino tinto influye en el aumento de la longevidad, debido a la actividad de los polifenoles antioxidantes, moléculas que comparte con el chocolate y con bebidas como el té verde o la cerveza. También el cerebro agradece una buena copa de estos caldos, ya que puede aumentar la capacidad mental.

• Alimentos tan dispares como la sopa de pollo o el aguacate también benefician la salud cardiovascular. Un plato de sopa caliente no sólo es recomendable para entrar en calor, sino que puede ayudar a mantener sano el corazón. Además, el aguacate tonifica la visión y el sistema nervioso.

• El sushi, referente de la gastronomía japonesa, puede ayudar a disminuir el riesgo de sufrir cáncer de pulmón entre los fumadores.

• El albaricoque evita las digestiones pesadas, y la cereza, muy depurativa, está indicada como laxante.

• La ciruela es diurética y descongestiona el hígado; la mandarina digestiva y tónica, la naranja va bien en los procesos gripales.

• Arándanos. Previenen las infecciones de vejiga, impidiendo que las bacterias queden adheridas las paredes del tracto urinario.

• Berros. Uno de sus compuestos inhibe la acción de un cancerígeno presente en el tabaco, así que previene el cáncer de pulmón.

• Canela. Un cuarto de cucharada al día mejora la función de la insulina y controla el nivel de azúcar.

• Jengibre. Ayuda a combatir las nauseas y reduce la inflamación en la artritis reumatoide.

• Plátano. Una excelente fuente de potasio. Ayuda a la salud del corazón y la función muscular.

Y esto son sólo algunos... Consulte las páginas web que le proponemos y conocerá más datos de cómo llevar una alimentación que le ayudará a prevenir enfermedades.

• http://www.saludalia.com

• http://www.prfrogui.com

• http://www.5aldía.com

• http://www.boticabuela.com/

• http://www.dietas.com

Antes del afeitado

Es mejor afeitarse después de la ducha, que ayudará a abrir los poros. Utilice un limpiador facial sobre la piel ligeramente humedecida. Compre uno que contenga ácido glicólico, que evita que la piel se irrite y reducirá el crecimiento del vello. Puede servir el gel limpiador NeoStrata, de Cantabria. Humedezca su barba siempre con agua fría, la caliente deshidrata más la piel.

Durante el afeitado

Extienda el gel o la crema de afeitar en la cara y el cuello (en Biotherm, Nivea, Sanex, Klorane, o Vichy puede encontrar productos muy interesantes a muy buenos precios). Procure no aplicarla en abundancia ya que puede tener problemas con la maquinilla. Deje actuar unos minutos para reblandecer aún más la barba. Tense la piel con la mano que tiene libre para obtener un apurado mucho más efectivo y empiece por mejillas y cuello y termine por bigote y barbilla. Para un afeitado más al ras, utilice una maquinilla de afeitar con una lámina doble o triple. Aunque afeitándose en contra de la dirección de nacimiento del vello puede obtener un mayor apurado, procure hacerlo sólo en las zonas más difíciles para evitar resecar más la piel. Para limpiar la maquinilla, utilice agua caliente y tras el afeitado, enjuague la piel con agua fría. No seque la maquinilla con toallas o paños, déjela escurrir o perderá el afilado. Seque la cara mediante pequeños golpecitos en la piel. Por supuesto, utilizar una buena cuchilla de afeitar bien afilada le asegurará unos mejores resultados.

Después del afeitado

Utilice un aftershave sin alcohol (pruebe con las mismas marcas que la espuma de afeitar). Según lo que necesite su piel (hidratación, suavidad, piel sensible, grasa o seca...), podrá utilizar un producto u otro. Consulte en la tienda cuál es el que más le conviene. Y, por favor, si quiere utilizar algún producto para la piel con algún olor, no utilice después colonia para evitar que se mezclen. Elija productos sin perfume y utilice su colonia habitual.

Afeitado definitivo

El láser es lo último para hombres con mucho pelo en el rostro y el cuello. Quien tiene la barba muy llena termina acudiendo a este tratamiento para disminuir la cantidad y el espesor de los pelos. Según los especialistas, dos o tres aplicaciones pueden definir las fronteras de la barba. Si la idea es terminar definitivamente con los pelos, son necesarias más aplicaciones: cuatro o cinco, con intervalos de un mes.

Ahora no hay excusa para lucir una piel agradable y muy cuidada. Y cuidar la imagen no es sólo cosa de metrosexualidad. Su pareja se lo agradecerá.

Fuente: Mundo Geek, En plenitud

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