Etiquetas » Metabolismo

¿Cómo evitar el efecto rebote de las dietas?

Tal y como expliqué en una entrada anterior del blog, las dietas bajas en calorías y en grasa están destinadas al fracaso: ante una reducción en la ingesta de comida el cuerpo reacciona reduciendo su gasto energético (el metabolismo) y cuando la ingesta calórica aumenta a los valores normales, se va a recuperar el peso perdido (o más). 495 palabras más

Nutrición

¿Por qué "comer menos y moverse más" no adelgaza?

“Es muy simple, si tienes un déficit calórico, pierdes peso. Si el balance es positivo, ganas peso. El balance de energía es una representación directa de la primera ley de la termodinámica, la que dice que la energía ni se crea ni se destruye.

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Nutrición

Metabolismo lento

¿Qué es el metabolismo lento?
Relacionamos en la mayoría de los casos, el no bajar de peso y hasta  el subir de peso, con la idea de que probablemente tenemos un metabolismo lento. 23 palabras más

Como Acelerar tu Metabolismo

El termino “acelerar el metabolismo” es poco acertado, sin embargo hay costumbres que puedes adaptar o cambiar para tener más vitalidad, más ganas de moverte y consumir más calorías. 843 palabras más

Nutrición

¡Apague la Luz! La Penumbra Hace Mal

Hasta el presente día nunca he dejado de preguntarme cuál sería la razón que, tal cual una diabólica seducción insondable, nos conduce casi de ojos cerrados hacia ciertas ocurrencias. 744 palabras más

¿Sabes 10 diferencias entre perder peso y perder grasa?

Lo primero que debes saber es que bajar de peso no siempre significa perder grasa y si te has propuesto comer más saludable para mejorar tu salud y tu figura, lo importante es perder grasa. 827 palabras más

Actividad Física

¿3 hábitos que te impiden bajar grasa corporal?

Culpar al metabolismo por los cambios en el peso es la primera idea que se suele tener a la hora de enfrentar problemas para adelgazar. No obstante, si bien todos contamos con un organismo diferente, nuestros hábitos de vida tienen mucho que ver en su capacidad para quemar calorías. 205 palabras más

Salud Y Nutrición