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ASANA 29 Torsión de Piernas hacia atras

La postura adoptada aquí y que he llamado postura de torsión de piernas hacia atrás, consiste básicamente en realizar una simple torsión de piernas de modo invertido o “hacia atrás”. Esta es una post… más →

Mi camino es el Yoga

ASANA 29 Torsión de Piernas hacia atras — 2 comments

Raudelis Suarez Zapata wrote 2 weeks ago: La postura adoptada aquí y que he llamado postura de torsión de piernas hacia atrás, consiste básica … more →

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ASANA 28 La Langosta (Salabhasana)

Raudelis Suarez Zapata wrote 1 month ago: La asana La langosta o Salabhasana es una postura para el estiramiento y el desarrollo del equilibr … more →

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ASANA 27 Cabeza sobre Rodillas (Janushirasana) — 3 comments

Raudelis Suarez Zapata wrote 1 month ago: La asana Cabeza sobre Rodillas o Janushirasana es una típica postura de estiramiento y relajación q … more →

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ASANA 26 El camello (Ustrasana) — 2 comments

Raudelis Suarez Zapata wrote 1 month ago: La postura o asana del camello (Ustrasana) intenta realizar una torsión de la espina dorsal pero en … more →

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ASANA 24 Cuerpo Invertido abrazando Rodillas y extendiendo las piernas

Raudelis Suarez Zapata wrote 2 months ago: Esta asana que aquí les muestro es un paso más de avance con respecto a la postura de invertir el c … more →

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ASANA 22 Cuerpo Invertido con Rodillas en la frente

Raudelis Suarez Zapata wrote 3 months ago: Esta asana que aquí les muestro es de mucha importancia. No solo por los beneficios que aporta en s … more →

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ASANA 21 Abrazando los pies por Dentro (Cangrejo) — 2 comments

Raudelis Suarez Zapata wrote 3 months ago: Esta es otra típica asana de flexión, de esas que están orientadas a despertar nuestro cuerpo, a lo … more →

Etiquetas: [---------ASANA 21---------] Abrazando los pies por Den, Armonia, camino, Espalda, flexion, Hatha, Práctica, Relajación, Yoga

ASANA 20 Abrazando los pies por fuera — 5 comments

Raudelis Suarez Zapata wrote 3 months ago: Esta es una típica asana de flexión, de esas que están orientadas a despertar nuestro cuerpo y a lo … more →

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ASANA 19 Torsiones con los Brazos — 4 comments

Raudelis Suarez Zapata wrote 3 months ago: Mediante la práctica del yoga se persigue despertar nuestro cuerpo y nuestra mente rompiendo los par … more →

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ASANA 16 El Puente (Kandharasana)

Raudelis Suarez Zapata wrote 3 months ago: La asana El Puente o Kandharasana consiste en flexionar las vértebras de la espalda para adoptar un … more →

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ASANA 15 El Arco ( Dhananurasana )

Raudelis Suarez Zapata wrote 3 months ago: La asana El Arco o Dhananurasana consiste básicamente en estirar o doblar el cuerpo hacia atrás mie … more →

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ASANA 13 Torsión del Tronco con una pierna Levantada

Raudelis Suarez Zapata wrote 4 months ago: La asana que aquí les muestro consiste básicamente en realizar una torsión del tronco muy similar a … more →

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ASANA 12 Torsión del Tronco con las piernas en Espiral

Raudelis Suarez Zapata wrote 4 months ago: La Asana que ahora les muestro, consiste básicamente, en adoptar la postura de piernas en espiral q … more →

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ASANA 11 Sentados con las Piernas en Espiral — 2 comments

Raudelis Suarez Zapata wrote 4 months ago: La asana que les presento es una excelente postura para relajar la espalda, así como la zona lumbar … more →

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ASANA 10 Torsión del Tronco en Actitud Facil o Sukhansana — 4 comments

Raudelis Suarez Zapata wrote 4 months ago: La Asana que ahora les muestro, consiste básicamente, en adoptar la postura “Actitud Fácil o Sukhan … more →

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