Etiquetas » Trastornos Del Sueño

La luz natural en las oficinas mejora el sueño y la calidad de vida de los trabajadores

La luz natural en las oficinas mejora el sueño y la calidad de vida de los trabajadores e, incluso, hace que realicen más ejercicio, tal y como ha mostrado un equipo de investigadores de la Northwestern Medicina y la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign (Estados Unidos), dirigidos por el doctor Phyllis Zee. 284 palabras más

Psiquiatria

Dormir la siesta reduce el grado de estrés y aumenta capacidad de concentración

La doctora Teresa Lluch, responsable de la Unidad del Sueño de Hospital Quirón Murcia, ha destacado que “la siesta reduce el grado de estrés y las tensiones físicas, aumenta la capacidad de concentración del individuo en un 34 por ciento, refuerza totalmente el estado de alerta y disminuye en un 37 por ciento los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculare 510 palabras más

Psiquiatria

Dormir y estudios: cómo la disciplina del sueño influye en el rendimiento académico

  • Recientes estudios inciden en la importancia de respetar las horas de sueño para almacenar mejor lo aprendido.
  • Las regiones cerebrales implicadas en el almacenaje de la memoria no funcionan de manera adecuada durante la falta de sueño.
  • 719 palabras más
Psiquiatria

Como estar bien a pesar de la crisis

       Cuanto hemos cambiado, aquellos tiempos que parecen hoy tan lejanos donde muchas generaciones no conocíamos las dificultades económicas, aquellos tiempos donde parecía fácil hacer frente al devenir de la vida, parecía que ya habíamos aprendido a vivir, a amar, a relacionarnos, a tener éxito. 299 palabras más