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¿AYUDA. Como ganar masa muscular y perder grasa abdominal?

Bueno yo estoy hace 2 meses haciendo dieta Y rutina de gimnasio para ganar masa muscular , mi problema esque tengo un poco de grasa abdominal lo que no deja que marque mis abdominales como quisiera hacerlo , hay alguna manera de seguir con mi rutina y dieta para aumentar masa muscular MIENTRAS disminuyo mi grasa abdominal.? 424 palabras más

¿me podeis ayudar a perder peso porfavor?es muy inportante,gracias.?

hola,tengo menos de 20 años y estoy en sobrepeso me gustaria q me ayudaseis a perder esta cantidad de peso que tengo,no quiero gastar dinero y no me quiero complicar tanto con la dieta ,quiero algo facil que se pueda hacer para comer y deporte q yo pueda hacer en casa y en la calle sin gastar dinero enserio necesito muxisima ayuda por q es muy dificil perder peso y yo tengo q perder bastante,muchas gracias a todos por ayudarme. 458 palabras más

¿Perder 8 kilos en 4 meses?

Hola, bueno, más que bajar 8 kilos en 4 meses, es bajar cadera, barriga, cintura y adelgazar piernas en 4 meses, no estoy gordita ni nada, pero sí que me sobra algo de grasa. 643 palabras más

¿puedo perder peso con herbalife?

en realidad como mal, siempre doy atracones fuera de las comidas, como pan, pastas, postres, y me dijeron que una buena forma de dejar de comer asi es tomando herbalife, que eso iba a sustituir esa comida que no me hace falta, en mi caso los dulces el pan etc. 458 palabras más

¿que tipo de ejercicios y alimentacion debo de seguir para perder peso?

Hola quisiera saber que tipo de ejercicio acelera el metabolismo y quema grasas, spinning, correr saltar soga cual? , y que dieta deberia seguir y que no tenga efecto rebote. 384 palabras más

¿quiero perder mi virginidad pero necesito consejos?

hola tengo 17 años y lo que pasa es que tengo a mi novio me la paso genial con el, y quisiera perder mi virginidad pero tenemos como 7 meses de estar juntos y se me hace poquito pero ultimamente quisiera hacerlo ademas no me da miedo por que creo que si estoy lista lo que me pasa es que siento que al hacerlo todo estaria muy bien pero siento que al siguiente dia me sentiria mal no se porque tambien otra cosa que me preocupa es que la gente hable mal de mi aunque no creo que mi novio se los cuente pero eso creo yo, otra cosa que se me hace importante recalcar es que mi novio tambien es virgen pero el es mas chico que yo por un año pero de verdad yo si quisiera hacerlo con el pero como les digo tenemos 7 meses y se me hace poqito pero lo que en relidad mas me preocupa es eso de que si lo ago un dia al siguiente me boy a sentir mal pff ayudenme y denme sus cnsejos porfa 507 palabras más