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Trastorno de ansiedad generalizada

Una cosa es sentir ansiedad antes de un examen o un evento muy importante. Pero cuando ésta se hace presente hasta en los más insignificantes detalles de la vida cotidiana, de manera que no podemos disfrutar de ella, estamos ante un problema llamado trastorno de ansiedad generalizada. 168 palabras más

Salud Mental

La cafeína protege al cerebro

Todo tiene sus pros y sus contras, y la cafeína no escapa de ello. No han sido pocas las oportunidades en que destacamos a la cafeína como un agente que si se consume desmedidamente puede causar importantes trastornos en el organismo, por lo cual se trata de una sustancia que hay que consumir de forma moderada. 275 palabras más

Salud Mental

Cómo reducir nuestras preocupaciones

Cuanto más preocupados nos sentimos, más difícil es mantener nuestros problemas bajo control. Esto repercute tanto en la salud mental como en la salud física, pues el exceso de preocupaciones puede causar estrés, náuseas y hasta ataques de pánico. 237 palabras más

Salud Mental

Dibujar garabatos mejora la memoria

Los garabatos son dibujos que no resultan de un talento artístico especial sino del aburrimiento combinado con un lápiz y un papel al alcance de nuestra mano. 274 palabras más

Salud Mental

Comienza la semana ordenando tu vida

El lunes es el día por excelencia para comenzar lo que sea, desde dietas, hasta cursos, pasando por el gimnasio hasta llegar a una idea tan complicada como “ordenarse a uno mismo”. 268 palabras más

Salud Mental

La depresión y el clero

Hace ya varios meses he querido escribir sobre el trastorno o enfermedad mental al que llamamos “depresión”. Al principio pensé escribir sobre esto de manera general. 1.719 palabras más

Latino

Los peligros de dormir poco

Estarás de acuerdo conmigo en que lo ideal sería que un día tuviera más de 24 horas para poder dormir más. Muchas personas se levantan muy temprano a la mañana para comenzar con sus actividades diarias, regresan a su casa tardísimo y no duermen la cantidad de horas que se necesitan (lo recomendable son 7 horas diarias). 208 palabras más

Salud Mental